Tuesday, 29 Sep 2026
Kamu rajin ke gym dan badan makin berisi, tapi wajah, dagu, atau punggung malah penuh jerawat. Kondisi ini sering langsung dikaitkan dengan keringat. Padahal, jerawat setelah olahraga bisa disebabkan lebih dari satu faktor.
Selain keringat, gesekan pakaian, dan kebiasaan setelah workout, asupan selama program latihan juga perlu diperhatikan. Whey protein, BCAA, hingga pre-workout drink menjadi bagian dari rutinitas sebagian orang yang rutin gym. Beberapa jenis suplemen, terutama yang berbasis whey atau susu, berpotensi mempengaruhi jalur hormon dan metabolisme yang berkaitan dengan aktivitas jerawat pada sebagian orang.